本文摘要：道家一词，最先载于《庄子内篇》，又称摄生、道生。

道家一词，最先载于《庄子内篇》，又称摄生、道生。中医经常说道春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，是指道家要讲究迎合天时、天人合一。肝喜条达而恶抑郁症，所以要尽可能做心平气和、悲观开朗，防止肝火太旺、肝阳上亢，或肝气郁结，久致肝病。

其次，作息、运动方面，春宜必要晚睡那时候。春季万物衰退，也是体育锻炼的黄金时节，在春季展开必要的户外活动，如散步、打太极拳等，既能使气血脱俗，又能怡情养肝，但肝病患者需留意无法过分劳累，防止剧烈运动。正如《素问四气调神大论》所说：春三月，夜卧那时候，广步余庭，被放中央线，以使志生，，养生之道。

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